12 alimentos proibidos para cortar fora de sua dieta e nunca comer novamente

Existem muitos alimentos por aí que irão a sério mexa com sua saúde e peso.

OK, quero dizer, eles não vão te matar se você comer uma vez. A menos que você coma veneno de cobra. Mas não acho que seja um alimento, e você deve estar seriamente louco para comê-lo, para que possamos deixar isso em paz.



No entanto, só porque eles não instantaneamente te matar não significa que eles não são ruins para você. Estes são alguns alimentos que você deve evitar o máximo possível.



Mais especificamente, estou falando de alimentos altamente processados, com todos os seus aditivos, produtos químicos e coisas ruins, como veneno de cobra (um ingrediente crucial em 99% dos alimentos). Por serem tão novos, não sabemos quais serão as consequências a longo prazo de muitos desses aditivos.

Portanto, com isso em mente, tente ficar longe desses 12 alimentos:



Margarina

Você sabe como as pessoas ficam obcecadas em evitar gorduras e manteiga e decide: 'Ei, a margarina é melhor para mim, tem menos gordura saturada e colesterol do que a manteiga, é claramente mais saudável!'

Essas pessoas não sabem do que estão falando.

Especialistas estão mudando de ideia sobre o colesterol, e agora é considerado muito menos prejudicial do que costumava ser.



Então, o que resta para a margarina? Bem, grandes quantidades de sal e gorduras trans, por exemplo. Isso ocorre porque as gorduras trans, como as gorduras saturadas, são terríveis para o coração e estão ligadas ao aumento dos riscos de doenças cardíacas.

Fure com manteiga.

Refrigerante Regular

OK, dizer que o refrigerante é ruim para você não é o maior avanço da história do mundo. Quero dizer, é água, açúcar e corante alimentar. Não vai ser bom para você, não importa o quanto você o descreva.



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A lata média de refrigerante contém cerca de 10 colheres de chá de açúcar. Se você tentasse comer 10 colheres de chá de açúcar em uma sessão, jogar fora. (Bem, provavelmente não, mas não seria tão agradável).



Quando você come tanto açúcar, seu corpo responde criando uma tonelada de insulina para quebrar o açúcar. Se você bebe refrigerante a muito, isso vai amortecer a resposta à insulina do seu corpo e aumentar o risco de desenvolver diabetes.

Refrigerante diet

OK, então se refrigerante comum é tão ruim para você, você deve apenas fazer dieta, certo? Problema resolvido!

Errado. Obviamente. Porque isso está em uma lista de alimentos que são ruins para você. Duh.

O refrigerante diet é produzido usando adoçantes artificiais, e alguns deles são piores para você do que outros. Nenhum deles são bons para você.

Além disso, o sabor intenso do adoçante artificial pode realmente diminuir sua capacidade de provar doçura e arruinar a apreciação de outros alimentos. A.K.A., refrigerante diet estraga seu paladar. É uma merda.

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Ah, e isso também tem sido associado ao aumento do risco de derrame, parto prematuro, cárie dentária, câncer de pâncreas e depressão. Caso você queira alguma dessas coisas agradáveis ​​e agradáveis.

Alimentos vendidos em um pacote com 2 ou mais ingredientes não identificáveis

Se você estiver observando os dados nutricionais de um pacote de alimentos e vendo uma tonelada de produtos químicos que NUNCA ouviu falar antes, provavelmente é hora de deixar o pacote de lado e ir embora.

Sério, esses produtos químicos têm letras como X, B, Y e H, todas próximas umas das outras. Esses são ridículo combinações de letras.

E como não temos certeza absoluta dos efeitos a longo prazo desses produtos químicos, é melhor evitá-los. Atenha-se às coisas simples e você ficará muito mais saudável.

Deseja alguns alimentos limpos? Experimente estes 10 alimentos limpos para a desintoxicação da dieta de verão.

Doces sem açúcar

Mesmo problema aqui como com refrigerante diet. Pode dizer não contém açúcar na embalagem, mas tudo isso significa que está cheio de produtos químicos projetados para induzi-lo a pensar que está saboreando algo doce.

Você sabe o que eles não foram projetados para fazer? Seja quebrado por seu sistema digestivo. Evite-os se não quiser dores de estômago ruins.

Carnes processadas

E, mais especificamente, estou falando de carnes processadas com nitratos. ruim. ruim para você.

Carnes como presunto, cachorro-quente, salame e bacon realmente vão atrapalhar você em muitos níveis. Em primeiro lugar, eles estão cheios de gorduras não saudáveis.

Em segundo lugar, eles são cheio de sódio. Falo 400% mais sódio do que carnes não processadas. Eles também estão cheios de conservantes que vale a pena evitar porque, oh, eu não sei, eles estão ligados a Câncer. Fique com as carnes não processadas.

Maçãs não orgânicas

Você sabe o que eles usam para cultivar e colher maçãs cultivadas convencionalmente? Eles usam pesticidas. uma tonelada de porcaria de pesticidas. Esses produtos químicos tóxicos podem levar ao câncer, irritar a pele, olhos e pulmões, danificar o cérebro e o sistema nervoso e interromper os hormônios. Pior ainda, eles podem aderir a uma fruta mesmo depois de lavada e descascada.

Idealmente, convém manter o orgânico para a maioria das frutas e legumes que não têm uma casca dura removida antes de comer. Mas como o orgânico é mais caro, é isso que você deve se lembrar: maçãs cultivadas convencionalmente são caminho pior com pesticidas do que outras frutas e vegetais. Compre orgânico.

Frango e ovos não orgânicos

É o mesmo tipo de transação com as maçãs, substitua apenas os pesticidas por “ingredientes horríveis na alimentação das galinhas” e você fica muito mais próximo.

Grupos encontraram cafeína, Tylenol, Benadryl, arsênico e antibióticos proibidos na alimentação de frangos. Você quer comer um animal que come ingredientes assim por toda a vida? Eu acho que não.

Definitivamente, evite comprar esses 8 alimentos orgânicos e economize uma tonelada de dinheiro!

Bromato de potássio contido em pão e bolachas

As empresas de alimentos estão usando esse produto químico para ajudar a massa a crescer enquanto assam pão e bolachas. Tudo bem né? Errado.

MAIS: 5 maneiras pela qual sua vida social está engordando

Foi associado a certos tipos de câncer em estudos com animais, e é claro banido em muitos países fora do usa. Provavelmente é melhor ficar longe de comê-lo.

Você pode olhar os rótulos dos produtos assados ​​para ver se você encontra esse ingrediente e, se encontrar, para ficar longe.

Pipoca que você faz no microondas

Existem algumas razões pelas quais a pipoca de microondas é ruim para você, então deixe-me enfrentá-las uma a uma.

Primeiro, eles costumam ser cheios de gorduras trans e 'sabores artificiais ou naturais', que podem ser extremamente prejudiciais para você, como msg, o que pode causar dores de cabeça ou náusea.

Segundo, as próprias bolsas são, na maior parte do tempo, revestidas com produtos químicos que têm sido associados a risco de câncer, comprometimento do funcionamento renal e baixa fertilidade.

Queijo americano

Veja. Não é queijo. Simplesmente não é.

O queijo americano é fabricado em uma fábrica e classificado como um alimento 'parecido com queijo', feito de gorduras lácteas, sólidos, emulsificantes, proteína de soro de leite e corante alimentar.

Em outras palavras, são produtos químicos. Ah, e é rico em sódio, e super rico em gordura. Tão rico em gordura que parece mais uma fatia de carne com alto teor de gordura do que um queijo. Evitar.

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O aditivo Propilparabeno encontrado em tortilhas e muffins de milho

Você encontrará isso em tortilhas e muffins de milho como conservante frequentemente (você pode procurá-lo no rótulo).

O problema é que esse produto químico imita o estrogênio, que pode prejudicar bastante seu corpo, seja você homem ou mulher. Estraga sua fertilidade e até acelera o crescimento do câncer de mama.

Fique longe disso.

Tem algum alimento que você deseja adicionar a esta lista? Deixe-me saber nos comentários!

Em suma...

Os piores alimentos que você nunca deve comer

  1. Margarina
  2. Refrigerante regular
  3. Refrigerante diet
  4. Alimentos vendidos em uma embalagem com 2 ou mais ingredientes não identificáveis
  5. Doces sem açúcar
  6. Carnes processadas
  7. Maçãs não orgânicas
  8. Frango e ovos não orgânicos
  9. Bromato de potássio contido em pão e bolachas
  10. Pipoca que você faz no microondas
  11. queijo americano
  12. O aditivo propilparabeno encontrado em tortilhas e muffins de milho