Pontas da sobrevivência da separação do relacionamento

Todo mundo sabe o quanto é difícil um rompimento. Apenas James Griffin escreveu uma música chamada Breaking Up Is Easy, mas quando você a ouve, o título acaba sendo sarcástico.

Então, quando uma divisão chegar e deixar você desolado, você quer vivê-la assim que for humanamente possível. Existem maneiras de amenizar a angústia. Espero que você os use como conselhos e não para o conforto próprio - de qualquer maneira, aqui estão eles.



Chore se você quiser

Não tenha medo de gritar. É natural que você termine com um cara que amou.



Na verdade, é o caminho certo para aliviar a pressão interna, dar vazão aos seus sentimentos. A princípio, você pode pensar que se dissolverá em lágrimas, mas em um determinado momento seus olhos secarão.

Tente desviar

Todos os dias, faça um pouco de algo que o colocará no caminho da cura - aprenda métodos de auto-ajuda, vá à academia, leia um livro; envolva-se em qualquer coisa que tire sua mente de seus problemas.



Medite ou faça uma oração para limpar sua mente e alma. Você pode não estar no clima certo para as coisas, mas é inútil esperar até que o clima esteja bom, vá e faça. Assim, a melhor maneira de sobreviver a uma separação é agir.

Procure ajuda profissional

Você precisa de apoio, alguém com quem compartilhar suas emoções. Nem pense em fechar e aguentar sozinho.

Se você não está ansioso para que seus amigos conheçam a história toda, procure grupos para pessoas deixadas sozinhas e desabafe com aqueles que nunca mais conhecerão.



Não é hora de evitar a ajuda profissional, por que não consultar um bom terapeuta familiar e ver o que eles podem fazer por você?

Tome uma posição firme com seu Ex

Se o seu ex-namorado continuar pressionando sua presença em você, diga a ele para ficar longe, porque você não pode cuidar de seus ferimentos adequadamente.

Se ele se recusar a sair ou proferir ameaças, consulte um advogado e explique ao namorado obstinado como exatamente você pode aplicar a lei a ele.



Fique por dentro e sobre

Evite apenas ficar em casa e mergulhar na tristeza. Dê um passeio, faça uma refeição, faça algumas tarefas. Caminhe pelas lojas e veja se algo chama sua atenção, vá ver um filme.

Existem empresas que dão ao seu pessoal uma licença para a cura mental, veja se você tem direito a isso.



Você não consegue dormir? Não minta, não pegue um livro, mergulhe em palavras cruzadas, escolha um filme que o distraia. Encha seu coração e sua mente com novas impressões.

Não procure um novo relacionamento

Não tenha pressa para conseguir um novo namorado. A tentação é forte de nos envolvermos em um relacionamento de recuperação, fazendo com que outro cara compensasse a perda que sofremos.

Por um lado, é realmente útil, por enquanto, por outro lado, você deseja superar a angústia e construir outro relacionamento estável. Nesse caso, qualquer substituição não o deixará satisfeito eventualmente.

Sair e desfrutar da companhia

Não é bom ficar sozinho por longos períodos meditando. Vá a um café para um lanche, vá a reuniões, encontre novos amigos e conheça-os melhor.

É provável que sua comunidade local esteja planejando alguns eventos. Você pode participar. Depois de uma separação, é claro que há momentos em que você quer ficar sozinho, mas a cura geralmente está ligada a ser sociável e obter apoio.

Deixe seus sentimentos assumirem a liderança

Você ouviu uma pequena voz dizendo que uma separação estava chegando? Talvez agora esteja falando com você dizendo que tudo ficará bem no final.

Fique em contato com seus sentimentos e deixe-os avisar.

Não deixe a dor te levar às coisas

Você pode querer mudar de apartamento ou até ir para outra cidade, deixar o emprego, reinventar sua vida por completo.

Tais intenções de desmembrar sua vida e restaurá-la completamente são outra maneira de esconder o que você realmente sente.

É melhor evitar grandes mudanças e acreditar que, com paciência, você se acalmará e encontrará um novo amor.

Informe-se

Encontre alguém que superou uma separação dolorosa e conseguiu construir um novo relacionamento saudável.

Ouça suas histórias, encontre essas histórias na Internet ou compre um livro inteligente sobre como sobreviver a uma divisão - deve haver muitas! Você tem certeza de obter muitas idéias, conselhos e apoio indireto que facilitarão o seu caminho para uma nova felicidade.

O sofrimento é apenas temporário, você vive esta vida para ser feliz e contente, e seu futuro reserva maravilhas para você. Quanto menos resíduos das dores e angústias do passado você levar com você, melhor seu novo amor florescerá. Mas, para isso, você precisa passar pelas mudanças atuais com a menor perda emocional possível.

Em suma...

As melhores dicas de sobrevivência Breakup

  1. Chore se você quiser
  2. Tente desviar
  3. Procure ajuda profissional
  4. Tome uma posição firme com seu ex
  5. Levante-se e sobre
  6. Não procure um novo relacionamento
  7. Sair e desfrutar de companhia
  8. Deixe seus sentimentos assumirem a liderança
  9. Não deixe a dor levá-lo para as coisas
  10. Informe-se

Sobre o autor

Daria Kurilko é a fundadora, escritora e editora do Geniusbeauty.com - um guia online para mulheres sobre beleza, saúde e relacionamentos. Ela tem um mestrado em sociologia com várias publicações científicas para seu crédito e uma vasta experiência em marketing e relações públicas. Daria, que atualmente vive em Wiesbaden, Alemanha, também é mãe e esposa amorosa. Desde 2007, ela gosta de compartilhar suas experiências e amplo conhecimento sobre tudo, moda, nutrição e estilo de vida com seus leitores.